2017年1月1日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 永瀬 良輔 初日の出ラン! 明けましておめでとうございます！本年も宜しくお願い致します。 今日は初日の出ラン!このイベントで走り始めて一番の初日の出だったんじゃないでしょうか！ 本当に綺麗な初日の出を拝む事が出来ました! その後はディレクションさん […]
2016年12月30日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 永瀬 良輔 今年1年、ありがとうございました。 今年も1年、ありがとうございました。 今年は大きな変化（移転）があり、お客様にも大変ご迷惑おかけいたしました。 1年を振り返ると、本当にあっという間の1年で、時間の短さを痛感しました。 6月にはハワイで念願のトレイルイベ […]
2016年12月29日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 永瀬 良輔 昨日の「店長と走ろうゆっくり１０ｋｍ！走り収め」！！ 昨日は、予定外の１０ｋｍ走り収め。 ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。 あっという間に２０１６年も終了。残すところ２日ほどとなりました。 この２週続けて雨のおかげで、身体はぼてぼて。 正月に向けてさらにすくす […]
2016年12月26日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 永瀬 良輔 昨日の「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」！！ 昨日は「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」でした！！ 天気も良くて走りやすい気候。 100mダッシュ15本にはもってこい！！ いやいや、きつかったです。 100mのダッシュなんていつぶりだろうか・・・ 学生の頃、思い出 […]
2016年12月12日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 永瀬 良輔 昨日の「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」！！ 昨日は「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」でした！！ 昨日は、1kmインターバルを8本 昨日は寒いかと思いましたが、走るとちょうどいい。 汗をかくぐらいで、逆に走り終わってからが寒いですよね！！ 次回は、ちょっと変わっ […]
2016年12月9日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 永瀬 良輔 昨日の「店長と走ろうゆっくり１０ｋｍ」！！ 昨日の「店長と走ろうゆっくり１０ｋｍ」！！は１０名の方と！！ 今年も残すところ３週間。 本当にあっという間に過ぎていきます。 マラソンをしていると、エントリーと大会に挟まれて時間がどんどん過ぎていきます。 気が付けば年末 […]
2016年12月7日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 永瀬 良輔 テレビ撮影！ 昨日は東京ＭＸテレビさんの撮影がありました。 「トウキョウもっと！２ 元気計画研究所」という番組で、中央区さんと一緒に行っている、ランランゆ～マップを取り上げていただきました。 関東でしか見れない番組なので、こちらでは見 […]
2016年12月4日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 永瀬 良輔 シム記念マラソンを走ってきました！！ 昨日は去年に引き続き「シム記念マラソン」を走ってきました！！ 協賛をさせていただいているこの大会。 昨日は天候にも恵まれ、この3年間で一番の暖かさ！！ 掬星台は例年寒くて仕方がないのですが、昨日は半袖で過ごしていても短い […]
2016年12月1日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 永瀬 良輔 昨日の「5ｋｍタイムトライアル」！！ 昨日は「5ｋｍタイムトライアル」！！ スピード練習は始める前が一番つらい。 しんどいとわかっていて、追い込んでいくのは・・・ 高いレベルでタイムを上げていくには必要な練習なんですけどね～。 久々に走るとやっぱりつらい。 […]
2016年11月30日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 永瀬 良輔 昨日の「店長と走ろうゆっくり１０ｋｍ」！！ 昨日の「店長と走ろうゆっくり１０ｋｍ」！！は８名の方と！！ 昨日は夕方から急に寒くなりました。 外に出るのが本当に辛い！！ 寒さに慣れてきている感じがしても、やはり走る前は薄着になるのでむっちゃ寒く感じます。 走るとちょ […]
