2024年11月6日 / 最終更新日時 : 2024年11月6日 永瀬 良輔 昨日は、打ち合わせ。 昨日は、高校の同級生からの依頼で打ち合わせ。 ホントは、お話聞く余裕ないんですけどね。 さすがに、高校の同級生は断れない。 更に・・・ 還暦同窓会が開催されるのですが・・・ フェイスブックで知ってはいたけれど・・・ もう […]
2024年11月5日 / 最終更新日時 : 2024年11月5日 永瀬 良輔 今日は、サンデーモーニングヨガ!! 今日は、サンデーモーニングヨガ!! いつものごとく、私はカフェ準備のため、不参加。 皆様には、再度公園の朝焼けを見ていただきながら、ヨガを!! 昨日の土砂降りの雨から一転。 爽やかな秋晴れとなりました。 先週、今週と金沢 […]
2024年11月2日 / 最終更新日時 : 2024年11月2日 永瀬 良輔 11月のランスタ神戸ランニングクラブ練習会! 11月のランスタ神戸ランニングクラブ練習会! 秋のレース本番! (今回も草野コーチはお休みとなります。) 11月9日(土)9:00~11:00 再度公園 ボートハウス前 アップ・体操・動き作り 修法ケ原周回コースでペー […]
2024年11月1日 / 最終更新日時 : 2024年11月1日 永瀬 良輔 今日のモーニングラン!! 今日は、雨が降る前にモーニングラン!! 朝一は、晴れ間も出ていました。 朝日を少しでも見れると、パワーいただけます。 今月は、神戸マラソンもありますし、どんどん走る方が増えるかな?? 私の目標は・・・
2024年10月31日 / 最終更新日時 : 2024年10月31日 永瀬 良輔 11月の営業日に関して 11月の営業日に関して 11日(月)18時~21時30分 19時15分~ 店長と走ろうゆっくり10㎞ ポートアイランド 12日(火)18時~21時30分 13日(水)18時~21時30分 […]
2024年10月30日 / 最終更新日時 : 2024年10月30日 永瀬 良輔 昨日は打ち合わせで! 昨日は、打ち合わせでカフェ終わりに、お食事ミーティング。 次なるイベント企画に。 最近は、こんなお店に来ることなかったんで、久々に外食した感じでした。 ほぼ山生活なんで!! 街中を感じたミーティングでした。
2024年10月29日 / 最終更新日時 : 2024年10月29日 永瀬 良輔 11月の「Sunday morning yoga」*こちらのイベントはビジター参加可能です 日曜日の朝に、目覚めをスッキリとさせる! Sunday morning yoga ⚫︎11月3日(日)7:00~7:30 ⚫︎ビジターの方の参加費 ¥1000 *イベントに申し込むをクリックしていただければ、参加費のお振 […]
2024年10月28日 / 最終更新日時 : 2024年10月28日 永瀬 良輔 今日のトワイライトラン!! 今日は夕方にラン。 昨日の疲れか?体が重くて動かない。さらに、足の甲に痛みが・・・。 走り始めてすぐに、痛くなったので、途中でやめようかと思いましたが・・・ 走っているうちにお腹が・・・ そちらに気を取られて、足の痛みは […]
2024年10月27日 / 最終更新日時 : 2024年10月27日 永瀬 良輔 今日は、森の文化祭!! 今日は森の文化祭でした。 朝一番から、夕方まで。ホントたくさんの方にご来援いただきました。 午前中は、ゆっくりしてるかな??と思ったら・・・ とんでもない!! 昼前から、一気に来られて、あっという間にスコーン完売。 1時 […]
2024年10月25日 / 最終更新日時 : 2024年10月25日 永瀬 良輔 期日前投票 今日は、カフェの帰りに記事前投票。 出口調査とやらも、受けてきました。 とにかく日本の国がよくなること、祈るばかりです。