2024年3月18日 / 最終更新日時 : 2024年3月18日 永瀬 良輔 今日は、プライベートレッスン! 今日は、朝一にプライベートレッスン! 来月の芦屋マラソン!10㎞の完走目指して!! 1月に来ていただいてから、2回、ご自身の都合で飛んでしまい、今日は久々のラン。 それでも、あと、1カ月切っている大会に向けて、ゆっくり5 […]
2024年3月17日 / 最終更新日時 : 2024年3月17日 永瀬 良輔 昨日の昼間ラン! 昨日は、書類作成の合間にラン。 昼間は、ようやく春らしい晴天。 今年は、こんな天気が少ないですね~。 3月も折り返しで、間もなく桜の開花時期。 桜の開花も遅れるのかな?? また、来週は寒の戻り。 今年の春は遠いかもしれま […]
2024年3月15日 / 最終更新日時 : 2024年3月15日 永瀬 良輔 確定申告 今日は朝から、書類づくりに打ち合わせ。 確定申告締め切り日。 数字が苦手な私には、辛い日々が続きます。 昼間に気分転換に走りに出ましたが・・・。 まだまだ続く数字攻め。 これも仕事。
2024年3月14日 / 最終更新日時 : 2024年3月14日 永瀬 良輔 昨日は埼玉からのお客さん!! 昨日も再度公園アールイーカフェへ。 昨日は、埼玉からのお客さん! 写真上の、大内さんの知り合いの方で、インスタで上記の写真を見て来られたとか・・・。 いやいや、大内征さん!さすがに有名人。 ランドネやヤマップ、それ以外に […]
2024年3月13日 / 最終更新日時 : 2024年3月13日 永瀬 良輔 腸内環境検査に選ばれました~。 コロナ前から始めていた、カロママプラス。 神戸市保健局が作ったサイトで、日々の運動や食事を入力して、点数で良し悪しを判断できるアプリ。 現在は、神戸市から民間に運営は移っています。 そこで応募があった腸内環境研究の調査対 […]
2024年3月12日 / 最終更新日時 : 2024年3月12日 永瀬 良輔 今日は雨上がりにラン!! 今日は、雨上がりにラン!! 天気予報で、昨日をカフェのオープンにして、本日は書類作成。 雨が降っていた午前中を中心に、事務作業。 昼から、外に出て、買い物や銀行回り。 で、途中から雨も止んだので、走りに行きました。 徐々 […]
2024年3月11日 / 最終更新日時 : 2024年3月11日 永瀬 良輔 昨日は再度公園アールイーカフェへ! 昨日も再度公園アールイーカフェへ。 冬の間、お休みだった「キノコ観察会」がスタート!! 土日共に寒かったんですが、ようやく春が訪れる感じがしました。 啓蟄にいつも現れる「カエル」たちは、今年は見ていませんが・・・。 この […]
2024年3月10日 / 最終更新日時 : 2024年3月10日 永瀬 良輔 今日はナゴヤウィメンズマラソン! 今日はナゴヤウィメンズマラソン! 毎年、応援に行っていたのに・・・。 コロナ前の2019年から、行けておらず。 もう、かれこれ5年前。 コロナで失われた時間は大きいです。 ついこないだのような気がするんですけどね~。 時 […]
2024年3月9日 / 最終更新日時 : 2024年3月9日 永瀬 良輔 今日の「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」!! 今日は「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」でした!! 3月になっても、寒さが続くお天気。 今日も、朝はそんなに寒さを感じませんでしたが、途中からは気温も下がり、風も強くなりました。 幸い、走っている途中は降らなかった雪 […]
2024年3月8日 / 最終更新日時 : 2024年3月8日 永瀬 良輔 今日のお買い物ラン!! 今日は昼間に、お買い物ラン!! IKEAまで、ゆっくりペース。 神戸大橋では結構な風が吹いており、行きは押され続けて、帰りは逆風。 最近風のきつい日が多いです。 IKEAに着くと、金曜日の昼間にもかかわらず、人が多い!! […]