2025年11月10日 / 最終更新日時 : 2025年11月10日 永瀬 良輔 今日のトワイライトラン！！ 今日はトワイライトラン！ 夕方のランは、いつも体が重いんですが、今日はスタートした時以外は、体は軽かった。 しかし！！一昨日から、首を寝違えたのか、どんどん痛くなって顔を横に向けれない。 走ると痛みが感じるぐらい。 それ […]
2025年11月9日 / 最終更新日時 : 2025年11月9日 永瀬 良輔 昨日の「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」 昨日は、「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」でした。 いよいよ、来週は神戸マラソン！！ 今年から、新しいコースでハーバーランドゴール。 どんな感じになるのか？見てみたいのですが・・・ 昨日の練習会も、一緒に走れず・・・ […]
2025年11月7日 / 最終更新日時 : 2025年11月7日 永瀬 良輔 11月のアールイーカフェ ハワイ部 ウクレレ部 アールイーカフェ ハワイ部 ウクレレ部 11月の予定。 11月9日（日）14時頃から 11月16日（日）14時頃から 皆さん宜しくお願いいたします！！ 年内最後の練習会！来年は3月以降になります！ 楽しくウクレレ弾き […]
2025年10月31日 / 最終更新日時 : 2025年10月31日 永瀬 良輔 11月の営業日に関して 11月の営業日に関して 11月に関しては、諸般の事情により、お休みとさせていただきます。 大変申し訳ございませんが、よろしくお願いいたします。
2025年10月31日 / 最終更新日時 : 2025年10月31日 永瀬 良輔 先日の月曜日は、モーニングラン！！ 先日の月曜日は、モーニングラン。 最近、モーニングランの時に綺麗に晴れてないときの方が多いような・・・ 土日の度に雨ですからね～。 そのおかげで、月金は、走れている気がします。 しかし・・・ 走れなくても土日が晴れてくれ […]
2025年10月28日 / 最終更新日時 : 2025年10月28日 永瀬 良輔 土曜日は、「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」でした！！ 土曜日は、「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」でした！！ この日は、森の文化祭の準備もあり、一緒に走れず。 すみませんでした！！ ここから、12月までは、なかなか練習会で走るのが難しくなりそうです。 ただ、シーズンイン […]
2025年10月17日 / 最終更新日時 : 2025年10月17日 永瀬 良輔 今日のモーニングラン！！ 今日はモーニングラン！！ 1週間ぶりのランで、スタート時はいつも通り！体が重かった～。 でも、今日は、途中から体が軽くなりました。 気温が下がっているから？？ とはいえ、以前に比べてスピードはでない。 練習不足は否めませ […]
2025年10月16日 / 最終更新日時 : 2025年10月16日 永瀬 良輔 先日の土曜日は、「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」 先日の土曜日は、「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」 いよいよ、秋の都市型マラソンが始まります。 神戸マラソンも、新しいコースでの最初の会。 ハーバーランドゴールがどんな感じになるのか？ 見てみたい！ですが・・・ 私の […]
2025年10月10日 / 最終更新日時 : 2025年10月10日 永瀬 良輔 今日のモーニングラン！！ 今日のモーニングラン！！ 朝は本当に涼しくなりました！！ 走りやすい～～！！ 7月、8月、9月と本当に暑い日が続いていましたから・・・ フルマラソンなどの大会はありませんが、また、来年の梅の里トレイルに走れるように！！ […]
2025年10月6日 / 最終更新日時 : 2025年10月6日 永瀬 良輔 10月のランスタ神戸ランニングクラブ練習会 10月のランスタ神戸ランニングクラブ練習会 秋の大会に向けて！ （今回も草野コーチはお休みとなります。） 10月11日（土）9：00～11：00 再度公園 ボートハウス前 アップ・体操・動き作り 修法ケ原周回コースでペ […]
