2022年1月28日 / 最終更新日時 : 2022年1月28日 永瀬 良輔 今日のモーニングぼっちラン！！ 今日のモーニングぼっちラン！！ 今朝も寒さはマシでした。 外に出て走り出して、しばらくすると体もあったまる。 日々、ちょっとずつ日の出は早くなってきているので春も近づいているかな？？ しかし、朝の日のでは雲で覆われて、出 […]
2022年1月27日 / 最終更新日時 : 2022年1月27日 永瀬 良輔 今日は再度公園アールイーカフェへ。 今日は再度公園アールイーカフェへ。 朝は暖かくて、大師道を歩いていても寒さを感じませんでしたが・・・ 上がってからは、風がきつくていつもの寒さに。 日差しが出てくれると暖かく感じられるんですけどね～。 ここ近々は雲がかか […]
2022年1月26日 / 最終更新日時 : 2022年1月26日 永瀬 良輔 昨日の「CHISA YOGA」！！ 昨日はオンラインヨガ「CHISA YOGA」！！ 60分のヨガは久しぶり。 普段、しっかりとしたストレッチをしていない状況で、期間が空いているし、更に冬で寒くて体はカチコチ。 再度公園の寒さも、足元からくる寒さで、腰から […]
2022年1月25日 / 最終更新日時 : 2022年1月25日 永瀬 良輔 昨日のモーニングぼっちラン＆ワンコインランチ！！ 昨日はモーニングぼっちラン。 曇天で、時折小雨。 やっぱり朝は、晴れ間が似合う。 天気の感じで気持ちも違う。 そんなｎ気持ちをウキウキさせてくれたのは・・・ ワンコインステーキランチ！！ 三宮の高架下にある「ボールズキッ […]
2022年1月24日 / 最終更新日時 : 2022年1月24日 永瀬 良輔 アールイーカフェバレンタイン！！ 今年のアールイーカフェのバレンタイン！！ 今年もanimusさんのチョコレートを販売させていただきます！！ 今年は・・・ ３種のチョコ缶 ￥１７００ ･5種のスパイスチョコレート3枚ずつ ･ヘーゼルナッツの塩キャラメルチ […]
2022年1月23日 / 最終更新日時 : 2022年1月23日 永瀬 良輔 昨日は「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」でした！！ 昨日は「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」でした！！ 金曜日の昼間に街中でも吹雪いていたので、再度公園に雪が積もっているんじゃないかと心配しましたが、まったく大丈夫でした～。 木曜日の朝の方が、寒かったかな？？ それで […]
2022年1月22日 / 最終更新日時 : 2022年1月22日 永瀬 良輔 昨日のぼっちラン！！ 昨日は昼間に小雪舞う中ぼっちラン！！ 朝一は寒いかと、昼間に時間をずらしましたが・・・ 昼間も雪が舞う中、少しは暖かかったのですが、走り始めは寒かったです。 身体が寒さで硬いせいか動きも鈍い。 早く春が来てほしいですね～ […]
2022年1月21日 / 最終更新日時 : 2022年1月21日 永瀬 良輔 一昨日の「にっぽん百低山～再度山～」！！ 一昨日に放送された「にっぽん百低山～再度山～」。 市営地下鉄「県庁前」から、諏訪神社～ヴィーナスブリッジ～燈籠茶屋～猩猩池～大龍寺～再度山山頂といつも歩いているところの映像が見れて良かったです！！ いつも朝挨拶する方々や […]
2022年1月20日 / 最終更新日時 : 2022年1月20日 永瀬 良輔 今年も幸せの青い鳥！！ 今年もルリビタキ君が再度公園に来ています。 今年は雄のルリビタキ君がボートハウスアールイーカフェの周りを自分の縄張りにして、遊んでいますよー！ 去年は雌のルリビタキちゃんでしたが…。 今日は、トイレに行く時に発見。ちょっ […]
2022年1月19日 / 最終更新日時 : 2022年1月19日 永瀬 良輔 昨日は再度公園アールイーカフェへ。 昨日は再度公園アールイーカフェへ。 最近のパターン、週末暖かく、平日は寒い。 昨日も1日中、小雪が舞う天気。 去年は、一時、むちゃくちゃ寒かったんですが、それ以降は暖かかったような感じがしたので、去年の天気を調べていると […]
