2016年2月9日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 永瀬 良輔 昨日の「超ビギナークラス」!! 昨日の「超ビギナークラス」!!は1名の方と!! 東京マラソン走られるようで、残り3週間ですね~。 フルマラソンは完走されているようなので、走り切ることは大丈夫だとは思うのですが、少しでも早くゴールできるほうが良いですから […]
2016年2月8日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 永瀬 良輔 昨日の「バレンタインラブラン駅伝」!! 昨日は「神戸バレンタインラブラン」の駅伝に参加してきました!! ちょっとゆっくりしていて、かなり時間ぎりぎりでスタート!! 第1走のNさんの好走で、思ったより良い順位で!! 第2走のTさんもその勢いをつないで、好走~!! […]
2016年2月5日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 永瀬 良輔 昨日の「店長と走ろうゆっくり10km」!! 昨日の「店長と走ろうゆっくり10km」!!は8名の方と! 2週間ほど前の寒さが強烈な寒さだったので、最近はあまり寒さを感じなくなってきました。 昨日も程よい寒さ。 最後に若い子に刺激を受けて、残り1kmはハイペース!! […]
2016年2月4日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 永瀬 良輔 昨日の「店長と走ろうゆっくり3km」!! 昨日の「店長と走ろうゆっくり3km」!!は1名の方と。 昨日は怪我から復帰してきたところの方とのランでしたので、とにかくゆっくりスローペースでお話ししながらランしました。 思った以上に怪我の治りに時間がかかりました。 や […]
2016年2月2日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 永瀬 良輔 昨日の「超ビギナークラス」!! 昨日の「超ビギナークラス」!!は2名の方と!! まだ、フルマラソンを走るとかを考えておられないようですが、なかなかの走力。 とても超ビギナーとは思えない。 お話聞くとそれなりに走られている感じ。 やはりまったく走っていな […]
2016年2月1日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 永瀬 良輔 昨日の「25kmペース走」!! 昨日の「25kmペース走」!!は8名の方と!! まずは、2号線を東進します!! 昨日は日差しがあって、本当に暖かかった~。 走っていると気持ちいい~。 夙川目指して走ります! まずは、本山付近でお立ち寄り。 ベーグル&マ […]
2016年1月31日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 永瀬 良輔 今日の「25kmペース走」!! 今日の「25kmペース走」!!は8名の方と!! いい天気でしたね~。 走りやすかった。少し暖かいぐらいでした。 また、詳しくは明日に!!
2016年1月28日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 永瀬 良輔 今日の「店長と走ろうゆっくり10km」!! 今日の「店長と走ろうゆっくり10km」!!は6名の方と! 夜遅くから雨は降ると言ってましたが・・・ いや~~、7時前から降ってますやん。 微妙な天気に皆さん悩んでいましたが・・・ チャンと走りましたよ~! 雨パラパラ降っ […]
2016年1月26日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 永瀬 良輔 リオオリンピックへ!!U-23準決勝!! 今日は、ランニングの話題ではないのですが・・・ 今日の夜、22時半から、アジア選手権準決勝!! 小さいころから知っている選手がスタメンで出ているので、どうしても力が入ります。 ここで勝ってオリンピック出場を決めてほしい。 […]
2016年1月25日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 永瀬 良輔 寒い中でのランニング。 この週末、冷え込みがきつくて辛かったですね~。 そんな中でも練習は欠かせない。 寒い冬での練習に注意も必要! 寒いときには、隠れ脱水に注意!! 冬は空気が乾燥しているから、汗を掻いていなくても脱水したりしています。 そし […]