2016年9月17日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 永瀬 良輔 昨日の神戸空港ナイトラン！！ 昨日の「神戸空港ナイトラン」！！は7名の方と。 あの暑い夏も終わり、ようやく涼しく走りやすい気候が・・・ と思っていたら、昨日は予想以上に暑かった～。 台風の影響か、蒸し暑い。 今日からの3連休も天気が良くないので、走れ […]
2016年9月12日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 永瀬 良輔 一昨日の「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」！！ 一昨日の「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」！！ まだまだ残暑厳しいですね～！！ 一昨日もインターバルを中心にトレーニング。 少しずつペースを上げながらでしたので、最後は少しばてたかも・・・ なんだかんだで、9月も半ば […]
2016年9月2日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 永瀬 良輔 昨日の「店長と走ろうゆっくり１０ｋｍ」！！ 昨日の「店長と走ろうゆっくり１０ｋｍ」！！は7名の方と！ いよいよ9月！！夏も終わりな感じがする朝晩の涼しさに。 まだまだ昼間の暑さはありますが、これからしっかりと走りこんでいかないと！！ メインの大会に向けて調整してい […]
2016年8月28日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 永瀬 良輔 一昨日の「店長と走ろうゆっくり１０ｋｍ」！！ 一昨日の「店長と走ろうゆっくり１０ｋｍ」！！は６名の方と。 スタート前のサンボーホール付近は気持ちの良い風が吹いて、これは涼しいかも・・・ と走り始めましたが・・・ 走り始めてポートアイランドの中は暑くて、汗びっしょり。 […]
2016年8月23日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 永瀬 良輔 先週木曜日の「神戸空港ナイトラン」！！ 色々とドタバタおりまして・・・ 先週の神戸空港ナイトラン！は4名の方と！！ ナイトランでも少しは涼しくなってくれればよいのですが・・・ 今年は本当に暑い。 酷暑。 昼間にランするのは、本当に大変です。 もう少し気温下がっ […]
2016年8月15日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 永瀬 良輔 一昨日の「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会 体験会」 一昨日の「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会 体験会」は8名の方と！ 暑い日差しの午前中に、基礎トレーニングおよびインターバルを行いました。 インターバルでは、目標設定によってインターバルの目標タイムを変えながら行いまし […]
2016年8月14日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 永瀬 良輔 一昨日の「店長と走ろうゆっくり１０ｋｍ」！！ 一昨日の「店長と走ろうゆっくり１０ｋｍ」！！は3名の方と！！ 連日の猛暑で、かなり夏バテされている方も多いかと・・・ 夜もどちらかというと涼しいかもしれませんが、走ると本当に暑い。 汗かかないときはないですね～。 この夏 […]
2016年8月1日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 永瀬 良輔 昨日の「ランニングクラブ練習会 体験会」 昨日は午前中に「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会・体験会」を行いました。 ランニングを科学するとして、30分の座学と基本動作の確認・足の動きなどを中心に行いました。 身体の動きでは、やはり足首の硬さや、股関節などの柔軟 […]
2016年7月31日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 永瀬 良輔 一昨日の「店長と走ろうゆっくり１０ｋｍ」！！ 一昨日の「店長と走ろうゆっくり10km」！！は5名の方と。 一昨日は以前に試し履きのイベントに参加された方が来られて、そのシューズを購入。 やはり、シューズの違いを実感した！！ってお話をお聞きしました。 やはりランニング […]
2016年7月26日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 永瀬 良輔 昨日の「超ビギナークラス」！！ 昨日の「超ビギナークラス」！！は1名の方と。 昨日は雨予報でしたが、結局雨は降らず。 蒸し暑い中でのランとなりました。 7月も残り1週間。 今年は本当に月日が流れるのが早い。 206年も折り返してから1か月。来月はオリン […]
