昨日の「超ビギナークラス」！！

昨日は「超ビギナークラス」！！でした！！
先週末の暑さが少し残る感じでしたが、やはり夜は気温が下がります！！
もう、しっかりと秋の訪れですね！！

一緒に走ったｐさんは、山登りで足の疲労があるといいながら、思った以上に走れました。
皆さんもぼちぼち週末はロング走で、疲労が溜まってきているかと思います！！
あまり無理をしすぎると、大きな怪我にもつながります。
自分の体をわかるのは自分だけなので、過信せずに、アフターケアーもしながら走ってください！！
私も岡山マラソンまでちょうど1か月！！神戸マラソンまでは1か月ちょっと！！
ここで大きな怪我をすると走れなくなりますから！！

まずは自分の目標に向けて体調管理を万全に！！
頑張りましょう～！！