昨日の「リフレッシュモーニングヨガ」!!

昨日は「リフレッシュモーニングヨガ」!!でした!!
神戸マラソンも終わり、週末は福知山!!その翌週は大阪!!と関西の大型マラソンが続きます!!
体が休まるところはないかもしれませんが、レース後はしっかりと体ケア!!
ヨガで体を解して、怪我の少ない体にしていきましょう~。
思っているより体の疲労は残っていますからね~!!
私はレースからは遠ざかっておりますが、体の硬さは以前の通り。
やはり、体ケアーしっかりとしないといけません!!
リフレッシュモーニングヨガで朝からスッキリ!!
福知山走られる皆さん!!
頑張ってください~!!