2025年6月9日 / 最終更新日時 : 2025年6月9日 永瀬 良輔 先週火曜日は、MERRELL展示会！！ 先週火曜日は、MERRELL展示会！！ 雨予報だったので、店を月曜日と振り替えて、昼間にお伺いしました！！ その前に・・・ 阪急交通社の旅こと塾から、仲良くさせていただいている！辻さんとランチ。 ハワイに２件のコンドミニ […]
2025年6月3日 / 最終更新日時 : 2025年6月3日 永瀬 良輔 ６月のハワイ部ウクレレ部 アールイーカフェ ハワイ部 ウクレレ部 6月の予定。 6月8日（日）14時頃から 6月14日（土）14時頃から 6月22日（日）14時頃から 5月28日（土）14時頃から 皆さん宜しくお願いいたします！！ 楽しくウク […]
2025年6月2日 / 最終更新日時 : 2025年6月2日 永瀬 良輔 6月の「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」 6月のランスタ神戸ランニングクラブ練習会 秋の大会に向けて！ （今回も草野コーチはお休みとなります。） 6月21日（土）9：00～11：00 再度公園 ボートハウス前 アップ・体操・動き作り 修法ケ原周回コースでペース […]
2025年6月1日 / 最終更新日時 : 2025年6月1日 永瀬 良輔 昨日の「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」！ 昨日は、「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」 1周だけ、一緒に走ることが出来ました。 新緑が気持ちよく、気温も走ると気持ちいいくらい！！ 今年は全体的に低温傾向。 特に、再度公園は涼しいです。 走るのには！持って来いで […]
2025年5月31日 / 最終更新日時 : 2025年5月31日 永瀬 良輔 昨日のモーニングラン！！ 昨日のモーニングラン！！ 朝のランが気持ちいい。 段々と、夕方もしくはナイトランが辛くなってきています。 夜に走ると体がだる重い。 何か昼間にしているわけでもないのに・・・ 体が動きにくい？動かない？？ そんな感じです。 […]
2025年5月30日 / 最終更新日時 : 2025年5月30日 永瀬 良輔 6月の営業日に関して 6月の営業日に関して 9日（月）18時～21時30分 19時15分～ 超ビギナークラス ゆっくり街中ラン！ 約７ｋｍほど 19日（木）18時～21時30分 19時15分～ 店長と走ろうゆっくり10㎞ […]
2025年5月26日 / 最終更新日時 : 2025年5月26日 永瀬 良輔 今日のモーニングラン！！ 今日も、朝一にモーニングラン。 どうも、体の重さが取り切れない。 特に、足から腰に掛けてが、重だるい。 それでも、以前に痛んだ足首上の痛みは出なくなっています。 特に大会が迫っているわけではないんですけど・・・。 単純に […]
2025年5月23日 / 最終更新日時 : 2025年5月23日 永瀬 良輔 今日のモーニングラン！！ 今日も朝一にラン。 朝走るほうが、体の重さが全然違う。 ここ数年特に。 夜走ると、本当に鉄のように重く感じます。 年齢のせいにはしたくないんですけどね～。 日々の疲れもあるのかな？？ それとも慣れかな？？ 毎日、朝早いか […]
2025年5月20日 / 最終更新日時 : 2025年5月20日 永瀬 良輔 昨日は、少し遅めのモーニングラン！！ 昨日は、少し遅めのモーニングラン！！ 朝は、まったりとしてしまい、スタートが遅くなりました。 昨日から、暑さが・・・ 朝早くか、夕方で、ここ近々までは、そこまで暑さは感じてなかったのに・・・ もう、夏の準備をしなくては！ […]
2025年5月19日 / 最終更新日時 : 2025年5月19日 永瀬 良輔 明日から！SEA TO MOUNTAIN TIED KNOT MARSCHE！モーニングスタート！！ 20日(火)から、sea to mountain tide knot marche をスタートさせます！！ 山と海(中央区と北区 消費者と生産者)を結ぶ。人と自然を結ぶ。そんな結び目として！再度公園をベースに！平日ではあ […]
