2021年2月23日 / 最終更新日時 : 2021年2月23日 永瀬 良輔 昨日のぼっちラン！！ 昨日もモーニングラン。 昨日はむちゃくちゃ暖かかったですね～。 更に雲ひとつない青空。 こんな天気が続くとよいのですが・・・ いやいや雨も必要ですね。 修法ケ原の水がどんどん減っているのを見ると、雨が少ないんだ！と言うの […]
2021年2月22日 / 最終更新日時 : 2021年2月22日 永瀬 良輔 ３月のSunday morning yoga 日曜日の朝に、目覚めをスッキリとさせる！ Sunday morning yoga 30分の短時間で、1日を気持ちよく動ける体にしましょう～！！ ⚫︎3月7日（日）7:00~7:30 ⚫︎ビジターの方の参加費 ￥1000 […]
2021年2月21日 / 最終更新日時 : 2021年2月21日 永瀬 良輔 春の陽気！再度公園にも春が来た！！ 今週末は春の陽気。 昨日、今日と本当に暖かいです。 ２月とは思えない・・・ 再度公園にもたくさんの方々が来られています。 3日ほど前は、雪がちらついていたのに・・・ 本当に極端な天気が続きます。 おかげで、色々な景色を見 […]
2021年2月20日 / 最終更新日時 : 2021年2月20日 永瀬 良輔 昨日のぼっちラン！！ 昨日もぼっちラン。 曇り空だったせいか？気持ちものらない。 そんなにペースも早くないのに、もう走るのが辛い。 やっぱりモチベーションは大事ですよね～。どちらかと言うと無理やり走っている？ まあ、それでも走り続けておかない […]
2021年2月19日 / 最終更新日時 : 2021年2月19日 永瀬 良輔 ランスタ神戸 10周年回顧3年目 前半！！ ランスタ神戸10周年！！回顧3年目前半！！ 2年目も開催した「初日の出ラン」！！今年まで含めて、毎年開催しています。 3年目も元日に開催。そういえば、元旦が雨は1回もないな～。 この年も沢山の人に参加していただきました。 […]
2021年2月18日 / 最終更新日時 : 2021年2月18日 永瀬 良輔 昨日は「RUN CHANNEL 横ちゃんのテーピング講座」でした！！ 昨日は「RUN CHANNEL 横ちゃんのテーピング講座」でした！！ 太腿、ハムストリングス、腸脛靭帯の部位でのテーピング。 皆さんそれぞれに痛めている部位ではないでしょうかね～。 私自身も腸脛靭帯炎になっていた時期もあ […]
2021年2月17日 / 最終更新日時 : 2021年2月17日 永瀬 良輔 昨日は「RUN CHANNEL CHISA YOGA」でした！！ 昨日は「RUN CHANNEL CHISA YOGA」でした！！ 少しづつメニューを変えながら、体の硬さを解すヨガをやっていただいております。 が！体の硬い私にはかなりハードなメニューも・・・ 昨日も２回ぐらい悲鳴を上げ […]
2021年2月16日 / 最終更新日時 : 2021年2月16日 永瀬 良輔 昨日は雨上がりぼっちラン！ 昨日は朝から雨模様。 朝に走りたかったのだけれど、予定を変更して、雨上がりの昼一に時間短縮して走りました。 朝の雨が嘘のような青空が広がっていて、日曜日と同様、暖かい！！ 走っていると大汗かきました。 また、雨上がりだか […]
2021年2月15日 / 最終更新日時 : 2021年2月15日 永瀬 良輔 週末は、春の陽気で・・・ 土日は、本当に暖かかったですね～。 そのおかげで、再度公園には多くの方が来られていました。 ２月とは思えないような人出。 なんだか季節感が随分と先に進んでいるような感じです。 このままいくと、さくらなども早く咲くんでしょ […]
2021年2月14日 / 最終更新日時 : 2021年2月14日 永瀬 良輔 2月のランスタ神戸ランニングクラブ練習会！後半！ 2月のランスタ神戸ランニングクラブ練習会！後半！ 春を感じる山の中で気持ち良く走りましょう～！！ 2月27日（土）9：00～11：00 再度公園 ボートハウス前 アップ・体操・動き作り 修法ケ原周回コースでペース走 ダ […]
