2024年9月27日 / 最終更新日時 : 2024年9月27日 永瀬 良輔 今日は、定休日ですが再度公園アールイーカフェへ。 今日は、再度公園アールイーカフェへ。 定休日でしたが、明日の仕込みもあったので・・・。 いよいよ9月も残すところあとわずか。 あっという間に、2024年も駆け抜けていきます。 10月11月は、再度公園にたくさんの方が来ら […]
2024年9月26日 / 最終更新日時 : 2024年9月26日 永瀬 良輔 昨日は、トワイライトラン！！ 昨日は、トワイライトラン！！ 夕方は少し暑いかな？？と思いながらスタート。 でも、先日までの暑さはなかったですね！ 空も、秋空のうろこ雲。 これぐらいの暑さなら、走りやすいのにね～。 久々に、ランスタのお客さん、k端さん […]
2024年9月25日 / 最終更新日時 : 2024年9月25日 永瀬 良輔 昨日はオンラインヨガ「CHISA YOGA」 昨日はオンラインヨガ「CHISA YOGA」！！ 最近、少しハイペースで走るようになって、お尻や腰のあたりが重い。 もともと坐骨神経痛があるので、ヨガはいいはず！ と思っていましたが・・・。 最近、CHISA先生のヨガも […]
2024年9月24日 / 最終更新日時 : 2024年9月24日 永瀬 良輔 今日のモーニングラン！！ 今日のモーニングラン！！ やっと涼しくなったおかげで、走りやすい朝！！ これでも、まだまだ暑いみたいですが・・・ 今年は暑すぎたので、十分に涼しく感じます。 体への負担が、大きく和らいだ感じでした！！ これからは、涼しく […]
2024年9月23日 / 最終更新日時 : 2024年9月23日 永瀬 良輔 一気に秋めいた！！ 今日は、一気に秋めきました！！ ようやく、心地の良い天気！！ 昨日の土砂降りの雨の後、再度公園は寒いぐらい。 そして、今日は、本当に気持ちの良い秋晴れ。 もう、暑さがぶり返さないでほしいですね～。 これで気持ちよく走れそ […]
2024年9月22日 / 最終更新日時 : 2024年9月22日 永瀬 良輔 昨日の「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」 昨日は「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」でした。 日差しがなくなり、少しは暑さが和らいだ感じがしましたが・・・ それでも湿度が高く、汗だく。 体感的に、少し涼しさを感じただけでしたね。 もう、彼岸なので涼しくなってほ […]
2024年9月20日 / 最終更新日時 : 2024年9月20日 永瀬 良輔 今日のモーニングラン！！ 今日も朝一からモーニングラン！！ 夕方の方が、暑さが残っていて走りにくいと思いましたが・・・ 暑い！！！！ 朝６時前でも暑い！！ 蒸し暑い！！！！！ 汗だくです。 それでも、朝日は気持ちいい。 パワーをもらえますね！！
2024年9月18日 / 最終更新日時 : 2024年9月18日 永瀬 良輔 中秋の名月 昨日は、中秋の名月。 秋が訪れずに、真夏のような暑さで、ススキもあるのかな？ まだ、8月の方が涼しかった？？ 朝晩も暑いので、真夏のようです。 もうすぐ10月なのに・・・ 早く秋が来てほしいですね～。 走るのも辛いです！ […]
2024年9月17日 / 最終更新日時 : 2024年9月17日 永瀬 良輔 この３連休も、再度公園アールイーカフェへ。 この３連休も、再度公園アールイーカフェへ。 まだまだ続く夏空。 さすがに今年は、夏バテ気味。 連日の暑さの中の登山は、疲労困憊になります。 そんな、３連休に京丹後ウルトラマラソンも開催。 速報を見てみると・・・ 意外に完 […]
2024年9月16日 / 最終更新日時 : 2024年9月16日 永瀬 良輔 ワンダフルフェスタ＆森のコンサート オータム！ ワンダフルフェスタ&森のコンサート！Autumn いよいよ！9月に入り、秋めいて来ました！ 街中は、まだまだ暑さが続いていますが、再度公園は、今日も、朝の気温は26℃。秋風が吹いて心地良いです！ そして、1ヶ月 […]
