2025年1月11日 / 最終更新日時 : 2025年1月11日 永瀬 良輔 昨日は、ぼっち八宮巡りラン＆えべっさんラン！！ 昨日は、プライベートレッスンの後に、ぼっち八宮巡りラン＆えべっさんランを！！ 月曜日が雨で、出来ませんでしたので、えべっさんも含めて走りました～。 やはり縁起ものなので、行かないと気持ち悪いので・・・ 一人だと、どんどん […]
2025年1月10日 / 最終更新日時 : 2025年1月10日 永瀬 良輔 今日は、プライベートレッスン！！ 今日は、朝一にプライベートレッスン！！ 朝の冷え込みで、とっても寒いかな？？と思いながら外に出ましたが・・・ 以外に日差しが暖かかった。 今年は、半端ない寒さが続いたりしておりますので、走りだすのも気合がいります。 そん […]
2025年1月9日 / 最終更新日時 : 2025年1月9日 永瀬 良輔 雪景色の再度公園 今日は、朝から雪景色。 三宮方面は、雨でしたが・・・ これは雪かな？？と歩いていると、市ケ原手前から積雪。 市ケ原を過ぎると、うっすら。 再度公園は、12月の時より多い積雪5㎝ いや～、今年は何回降る？？ ただ、雪景色は […]
2025年1月8日 / 最終更新日時 : 2025年1月8日 永瀬 良輔 1月のランスタ神戸ランニングクラブ練習会 1月のランスタ神戸ランニングクラブ練習会 2025年！最初の練習会！！ （今回も草野コーチはお休みとなります。） 1月11日（土）9：00～11：00 再度公園 ボートハウス前 アップ・体操・動き作り 修法ケ原周回コー […]
2025年1月7日 / 最終更新日時 : 2025年1月7日 永瀬 良輔 昨日は、八宮巡りランは中止。で、雨上がりにラン！ 昨日は、八宮巡りランが雨のため中止。 さすがに、この寒さの中で、雨はきつい。 夕方前に雨が上がるのを待って、8㎞ほど走りました。 日曜日の夜から、少し体がダル重く、頭痛もあったので、走って直せ！！と。 走り終わるとスッキ […]
2025年1月7日 / 最終更新日時 : 2025年1月7日 永瀬 良輔 一昨日は、西宮ガーデンズのMERRELLさんと、IFMEさんへ！！ 一昨日は、西宮ガーデンズのMERRELLさんと、IFMEさんへ！！ まずは、IFMEさん！以前、メレルのルクアイーレ店の店長さんだった打木さんが、店長をされいているので、ご挨拶。 もう、かれこれ10年近くお世話になってお […]
2025年1月4日 / 最終更新日時 : 2025年1月4日 永瀬 良輔 一昨日は、久々～！神戸空港ラン！！走り初め！ 一昨日は、ホント久々！神戸空港ラン。 途中までは、10㎞走って帰るつもりでしたが・・・ こちらも、カフェの連休が久々だったので、空港まで行くか？？と 急遽、予定を変えて走りました。 久々の空港。 展望台で、テイクオフを見 […]
2025年1月3日 / 最終更新日時 : 2025年1月3日 永瀬 良輔 1月の営業日に関して 1月の営業日に関して 17日（金）18時～21時30分 19時15分～ 店長と走ろうゆっくり10㎞ ポートアイランド 29日（水）18時～21時30分 19時15分～ 超ビギナークラス ゆっくり街中ラ […]
2025年1月3日 / 最終更新日時 : 2025年1月3日 永瀬 良輔 年末に、西宮東高校18回生還暦同窓会！！ 年末30日に、高校の同窓会がありました！ 本当は行くつもりはなかったのですが・・・ 同級生に仕事のことで相談を受けたときに、「そういや、同窓会のメンバーに名前なかったな？？行こうや～。」誘われ行くことに。 高校は、西宮東 […]
2025年1月1日 / 最終更新日時 : 2025年1月1日 永瀬 良輔 新年あけましておめでとうございます。 新年あけましておめでとうございます。 今年も宜しくお願い致します。 今年も、再度公園から綺麗な初日の出を見ることが出来ました！！ 元気に走れる体をキープしながら、新たなことに進んでいけるように！ そして、マラソンを続けれ […]
