2025年12月26日 / 最終更新日時 : 2025年12月26日 永瀬 良輔 新春 神戸八社（八宮）めぐりラン！ 新春 神戸八社（八宮）めぐりラン！ 神戸八社は港神戸守護神厄除八社とも呼ばれ、 数字の順に巡ることを八宮巡りといい、厄除けになるとされています！ そんな八社をＲＵＮ！で巡って、今年の厄除けをしましょう！ 日時 ： １月５ […]
2025年12月26日 / 最終更新日時 : 2025年12月26日 永瀬 良輔 毎年恒例！1月1日（日）初日の出トレッキング！！ 毎年恒例！1月1日（日）初日の出トレッキング！！ 今年も再度山で初日の出を見ようと思います！！ 1月1日の神戸の日の出予想時刻は午前7時6分なので、6時40分に再度公園アールイーカフェ集合です。 1年の始まりの日、願掛け […]
2025年12月15日 / 最終更新日時 : 2025年12月15日 永瀬 良輔 昨日は、中村友梨香さん！Re-encounterにご来店！！ 昨日は、久しぶりに！中村友梨香さん！カフェにご来店！！ 前日に、インスタにコメントされていたので、急に来られてびっくり！！ お会いするのも久しぶりでしたので、本当は、ゆっくりと話したかったんですが・・・ なかなか、お客さ […]
2025年12月2日 / 最終更新日時 : 2025年12月2日 永瀬 良輔 12月のランスタ神戸ランニングクラブ練習会 12月のランスタ神戸ランニングクラブ練習会 年内最後の練習会 （今回も草野コーチはお休みとなります。） 12月20日（土）9：00～11：00 再度公園 ボートハウス前 アップ・体操・動き作り 修法ケ原周回コースでペー […]
2025年12月2日 / 最終更新日時 : 2025年12月2日 永瀬 良輔 12月の営業日に関して 12月の営業日に関して 15日（月）18時～21時30分 19時15分～ 超ビギナークラス ゆっくり街中ラン！ 約７ｋｍほど 16日（火）18時～21時30分 19時15分～ 超ビギナークラス ゆっく […]
2025年11月10日 / 最終更新日時 : 2025年11月10日 永瀬 良輔 今日のトワイライトラン！！ 今日はトワイライトラン！ 夕方のランは、いつも体が重いんですが、今日はスタートした時以外は、体は軽かった。 しかし！！一昨日から、首を寝違えたのか、どんどん痛くなって顔を横に向けれない。 走ると痛みが感じるぐらい。 それ […]
2025年11月9日 / 最終更新日時 : 2025年11月9日 永瀬 良輔 昨日の「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」 昨日は、「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」でした。 いよいよ、来週は神戸マラソン！！ 今年から、新しいコースでハーバーランドゴール。 どんな感じになるのか？見てみたいのですが・・・ 昨日の練習会も、一緒に走れず・・・ […]
2025年11月7日 / 最終更新日時 : 2025年11月7日 永瀬 良輔 11月のアールイーカフェ ハワイ部 ウクレレ部 アールイーカフェ ハワイ部 ウクレレ部 11月の予定。 11月9日（日）14時頃から 11月16日（日）14時頃から 皆さん宜しくお願いいたします！！ 年内最後の練習会！来年は3月以降になります！ 楽しくウクレレ弾き […]
2025年10月31日 / 最終更新日時 : 2025年10月31日 永瀬 良輔 11月の営業日に関して 11月の営業日に関して 11月に関しては、諸般の事情により、お休みとさせていただきます。 大変申し訳ございませんが、よろしくお願いいたします。
2025年10月31日 / 最終更新日時 : 2025年10月31日 永瀬 良輔 先日の月曜日は、モーニングラン！！ 先日の月曜日は、モーニングラン。 最近、モーニングランの時に綺麗に晴れてないときの方が多いような・・・ 土日の度に雨ですからね～。 そのおかげで、月金は、走れている気がします。 しかし・・・ 走れなくても土日が晴れてくれ […]
