昨日は、年内最後の「CHISA　YOGA」！

昨日は、年内最後の「CHISA　YOGA」でした。
今年も1年、本当にありがとうございました。
体のケアーということで、しっかりと解すことができました。
私自身も、体の硬さが気になっていたり、坐骨神経痛などもあって、、体ケアが大事だと考えておりました。
なかなか、ストレッチもしっかりとやれていないので、そういった意味でも、ヨガの役割は大きいと思います。
動く体をいじするために！！
長くマラソン、運動ができるようにするために！！
2024年、1年間本当にありがとうございました。