昨日の「リフレッシュモーニングヨガ」！！

昨日は「リフレッシュモーニングヨガ」！！でした！！

昨日は骨盤回りと体幹を。
最近、本当にしっかりと体を解すことをしていないので、かなり体が硬くなっています。
本当に徐々に動きが悪くなっているのを感じます。
最低でも、この47朝のヨガで、身体を解して、可動域も広げておかないと・・・
走る事ばかりに重点置きすぎると、良くないですね～。
イベント終了後は、下半身スッキリしてました。参加者の方々もそう言っていただきました。

朝早くて、少し眠たいですが、心も体もスッキリ！
気持ちよく、一日のスタートが切れました！！