昨日の「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」！！

大阪北部を中心とした地震、皆様、お怪我とかはありませんでしょうか？
まだ、余震も続きます。雨も明日以降強く降るらしいです。
関西圏の皆様、充分にお気を付けください。

昨日は、「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」でした！！
基礎トレの後は・・・
100ｍ×15本1分間インターバル。
これ、本当に効きます。
昨日は思った以上に暑かった～。

昨日は高山ウルトラのお土産もいただきました。
ありがとうございます！！
暑くなる時期ですが、短い練習で効果が出るように！！