昨日はモーニングぼっちラン！からのプライベートレッスン！！

昨日は朝早くから、モーニングぼっちラン。
久々の朝ラン。朝もかなりの暑さ。
結構、早めにスタートしたつもりですが、もう汗だく。
暑さにやられそうです。

夕方は、急遽、連絡が入って、アリアス君のプライベートレッスン。
インターバルとLSDで、一緒に走りました。
インターバルは１本だけお付き合い。
もう、夕方に走るつもりじゃなかったんで・・・
LSDは短い距離でしたが、終わってから帰ると、もう、くたくた。
むっちゃ早い時間に睡魔が襲ってきていて、耐えれず就寝。
朝夕の２部練で20ｋｍほど走れました。
まだまだ練習が足りない・・・
9月までは頑張らないと！！