12月のランスタ神戸ランニングクラブ練習会！前半！

12月のランスタ神戸ランニングクラブ練習会！
今月も山の中の涼しい環境の中で無理せずに走りましょう！！

12月13日（日）10：30～12：00　
再度公園　ボートハウス前
アップ・体操・動き作り
修法ケ原周回コースでペース走
ダウン・体操

＊練習内容が変わる場合もございます。
＊どちらの日も三宮から走っていきたい方は、9時15分にダイエー三宮店前に集合でお願いいたします。
＊当日はサンデーモーニングヨガと重なっておりますので、少し時間を遅らせております。
＊新型コロナウイルス感染拡大が進んでおります。体調不良の方はご参加の方、ご遠慮鵜ください。
コーチ：アートスポーツ京都店　
　　　　草野　信洋
　　　　経歴　高校時代　3000ｍ障害　インターハイ出場。
2019びわ湖マラソン　　2時間25分19秒
2019比叡山ITR　50マイル　10時間35分10秒　総合4位
全日本1歳刻みランキング36歳の部　1位
　　　　　　　駒沢大学陸上競技部出身。36歳
フォロー　ランスタ神戸店長　永瀬