2月の「ランスタ神戸ランニングクラブ」に関して
大変遅くなりました。2月度のランスタ神戸ランニングクラブの予定になります。
15日(土)は会員以外の方も参加できるようにいたします。
また、どちらもランスタ神戸の方は使用できません。荷物の方は各自で対応よろしくお願いします。
特に20㎞ジョグの方は、みなとの森から離れますので、宜しくお願いいたします。
2月15日(土)9:00~
サンボ―ホール南側広場集合
みなとの森公園~神戸空港~ラヴィマーナ~みなとの森公園
20㎞JOG
体操
2月29日(土)9:00~11:00
サンボ―ホール南側広場集合 みなとの森公園移動
アップ・体操・動き作り
インターバル走
1000m×5本
Sub3.5・Sub4
1~3本目 4’15
4.5本目 3’45~4’00
完走を目指される方
1~5本目 6’00
ダウン・体操
コーチ:アートスポーツ神戸三宮 店長
草野 信洋
経歴 高校時代 3000m障害 インターハイ出場。
2019びわ湖マラソン 2時間25分19秒
2019比叡山ITR 50マイル 10時間35分10秒 総合4位
全日本1歳刻みランキング36歳の部 1位
駒沢大学陸上競技部出身。36歳
フォロー ランスタ神戸店長 永瀬