京都・姫路・篠山・ナゴヤに向けた３０ｋｍペース走！

京都・姫路・篠山・ナゴヤに向けた
３０ｋｍペース走！

2月・3月の京都・ナゴヤ・篠山などの主要大会！その大会に向けて！
３０ｋｍの距離を走ってみませんか！
少しでも長い距離を5分～　6分～に分けて走ります！

日　時　：　１月１８日　（土）　午前9時～
場　所　：　ランスタ神戸
定　員　：　20名　
ペース　：　5分～5分半　　草野コーチ　　6分～6分半　　永瀬
＊草野　信洋コーチ
　経歴　高校時代　3000ｍ障害　インターハイ出場。
　2019びわ湖マラソン　　2時間25分19秒
　2019比叡山ITR　50マイル　10時間35分10秒　総合4位
　全日本1歳刻みランキング36歳の部　1位
　駒沢大学陸上競技部出身。36歳
参加費　：　会員様　　　￥３５０　　
　　　　　　ビジター様　￥７００　＊ランスタ神戸利用の場合は別途施設使用料350円が必要です

参加資格：　２時間以上走れる方。健康で元気な方。フルマラソン完走を
　　　　　　　目標とされている方

コース：　　みなとの森公園～神戸空港～ラヴィマーナ～神戸空港～
　　　みなとの森公園～メリケンパーク～ハーバーランド～みなとの森公園
　　　　　＊途中離脱可能　ポートライナーの駅で離脱可能です。

＊途中、空港・ポーアイコンビニ・メリケンパーク等でトイレ休憩・軽食休憩はいたします。
＊イベント内容をご理解の上、自己判断責任にてご参加ください
＊ホームページお問い合わせフォームより必ずご予約下さい。