5月度の「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」に関して

大変遅くなりました。5月度　ランニングクラブの練習メニューになります。

5月12日（日）　9：00～　再度公園　修法ヶ原池ほとりcafe「Re‐encouter」集合　　
体操・動きづくり
再度公園を中心に10㎞ほどアップダウンコース。

体操

集合に関しては、9時に再度公園となります。現地集合もしくは三宮からゆっくり走っていきます。

三宮から走っていく場合、朝7時30分にオーパ2下に集合して、市ケ原経由して再度公園にゆっくり走って行きます。
着替え等の荷物については、アートスポーツ店内で預かりいたします。

5月18日（土）　9：00～
ランスタ神戸集合

体操
　
みなとの森公園～神戸動物王国～みなとの森公園
10㎞JOG

体操

＊18日は中止になる場合があります。18日は永瀬のみのコーチングです。

コーチ：アートスポーツ神戸三宮　店長
　　　　草野　信洋
　　　　経歴　高校時代　3000ｍ障害　インターハイ出場。
2018姫路城マラソン　第7位　2時間31分39秒
　　　　　　　駒沢大学陸上競技部出身。33歳
フォロー　ランスタ神戸店長　永瀬

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