4月の「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」に関して

4月の「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」に関して

4月14日（日）16：00～　
サンボーホール南側広場集合　みなとの森公園移動

アップ・体操・動きづくり

インターバル走
2000ｍ×3本

Sub4・3.5の方
1.2本目　9’00~9‘30　
3本目　 8‘45~9‘00

完走・Sub5の方
1~3本目　12‘00
ダウン・体操

4月29日（日）9：00～

サンボーホール南側広場集合　みなとの森公園移動

アップ・体操・動きづくり
全力100ｍ×15本
ダウン・体操

コーチ：アートスポーツ神戸三宮　店長
　　　　草野　信洋
　　　　経歴　高校時代　3000ｍ障害　インターハイ出場。
2019 びわ湖毎日マラソン　79位　2時間25分19秒
　　　　　　　駒沢大学陸上競技部出身。33歳
フォロー　ランスタ神戸店長　永瀬

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