7月の「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」に関して
7月の「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」に関して
7月8日(日)9:00~
サンボーホール南側広場集合 みなとの森公園移動
アップ・体操
ミニハードルを使った股関節・大腿部の動き
1000m×5本
Sub4・3.5
1本目~3本目(4’30~4’15)
4本目~5本目(3’45~3‘30)
ダウン・体操
7月22日(日) 10:00~
オ―パ2 6階 アートスポーツ 神戸三宮店集合
トレイルランニング
コース:旧摩耶道~学校林道~稲妻坂~市ヶ原~新神戸
試し履きシューズは決まり次第ご連絡いたします。
コーチ:アートスポーツ神戸三宮 店長
草野 信洋
経歴 高校時代 3000m障害 インターハイ出場。
2018姫路城マラソン 第7位 2時間31分39秒
駒沢大学陸上競技部出身。33歳
フォロー ランスタ神戸店長 永瀬
よろしくお願いいたします!!