7月の「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」に関して

7月の「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」に関して

7月8日（日）9：00～　

サンボーホール南側広場集合　みなとの森公園移動

アップ・体操
ミニハードルを使った股関節・大腿部の動き

1000ｍ×5本

Sub4・3.5　
１本目～3本目（4’30～4’15）
4本目～5本目（3’45～3‘30）

ダウン・体操

7月22日（日）　10：00～

オ―パ2　6階　アートスポーツ　神戸三宮店集合　

トレイルランニング　

コース：旧摩耶道～学校林道～稲妻坂～市ヶ原～新神戸

試し履きシューズは決まり次第ご連絡いたします。

コーチ：アートスポーツ神戸三宮　店長
　　　　草野　信洋
　　　　経歴　高校時代　3000ｍ障害　インターハイ出場。
2018姫路城マラソン　第7位　2時間31分39秒
　　　　　　　駒沢大学陸上競技部出身。33歳
フォロー　ランスタ神戸店長　永瀬
よろしくお願いいたします！！