6月の「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」に関して

6月の「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」に関して

6月17日（日）9：00～　

サンボーホール南側広場集合　みなとの森公園移動

アップ・体操
ミニハードルを使った股関節・大腿部の動き
腿上げ・早い動きを意識したトレーニング

100ｍダッシュ×15本（60秒回し）
※100ｍを20秒で行った場合は、残40秒休憩になります。
　
ダウン・体操

6月24日（日）　10：00～

オ―パ2　6階　アートスポーツ　神戸三宮店集合　

トレイルランニング　SEA　TO　MOUNAIN　コース試走
試し履きシューズは決まり次第ご連絡致します！

コーチ：アートスポーツ神戸三宮　店長
　　　　草野　信洋
　　　　経歴　高校時代　3000ｍ障害　インターハイ出場。
2018姫路城マラソン　第7位　2時間31分39秒
　　　　　　　駒沢大学陸上競技部出身。33歳
フォロー　ランスタ神戸店長　永瀬
よろしくお願いいたします！！

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