8月の「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」について！
遅くなりました！8月のランスタ神戸ランニングクラブ練習会の予定です！！
8月12日（土） 10:00～14：00（開店が10時からですので、10時10分ぐらいまでにお願い致します。）
アートスポーツ神戸三宮店内アースプラザ集合
【トレイルランニング】
新神戸～旧摩耶道～学校林道～市ヶ原～大龍寺～市章山～ビーナスブリッチ（予定）
ゆっくりと４時間程度を予定しております。
要所での登り下り方についての説明をしながらトレイルを走ります。
シューズに関して
Bare Access Flex Black/Silver（メンズ）\10,000- 25センチ～28センチ
Bare Access Flex Aruba Blue （レディス）￥10,000- 22.5センチ～25センチ
【コメント】
メレルが新たに提唱する「ネイチャーズジム＝アウトドアフィールドに一歩踏み出せば無限に広がるフィットネス環境」のプロダクトラインの一つ。
人間本来の感覚を引き出す０ｍｍドロップのランニングシューズ。裸足感覚を実現しつつクッション性の高い８ｍｍのミッドソールを採用しているため、
ミニマルでありながら足をしっかりと衝撃からまもり、ロードやトレイルを含め、あらゆるアウトドアフィールドで活躍する１足です。
あと、もう1種類当日ご用意いたします。改めて告知します。
8月20日（日） 9：00
サンボーホール南側広場集合 みなとの森公園へ移動
アップ・体操・上半身を連動させるストレッチ
ミニハードルを使った大腿部の動き
1000ｍ×5本
Sab 4・3.5を目指す方
1本目～3本目（4’15～4’00）
4本目・5本目（3’45～3’30）
Sab 5 完走を目指す方
1本目～3本目（6’00）
4本目～5本目（5’45～5’30）
ダウン・ストレッチ
※小まめな給水をお願いします。
コーチ：アートスポーツ神戸三宮 店長
草野 信洋
経歴 高校時代 3000ｍ障害 インターハイ出場。
駒沢大学陸上競技部出身。33歳
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よろしくお願いいたします！！
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