一昨日の「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」!!

一昨日は「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」!!でした!!

一昨日は、ランはほとんどなしで体幹を鍛えていく基礎トレ中心!!
なかなか効きました。
昨日はしっかり筋肉痛でした。
ラダーも使ったり、今までの練習とは変化を付けて!!
こんな練習も一人じゃなかなかやらないですから・・・

また、来月も行っていきます!!
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