一昨日の「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」！！

一昨日は「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」！！でした！！

一昨日は、ランはほとんどなしで体幹を鍛えていく基礎トレ中心！！
なかなか効きました。
昨日はしっかり筋肉痛でした。
ラダーも使ったり、今までの練習とは変化を付けて！！
こんな練習も一人じゃなかなかやらないですから・・・

また、来月も行っていきます！！