こちらも久々！Ｒｕｎ　Ｙｏｇａ　ｗｉｔｈ　Ｅｎｇｌｉｓｈ！　　　ｖｏｌ　１6

Ｒｕｎ　Ｙｏｇａ　ｗｉｔｈ　Ｅｎｇｌｉｓｈ！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｖｏｌ　１6
　　ランナーにヨガが効く6つの理由
１．身体の土台作り　　２．正しいフォームが身に付く　３．疲れた身体の早期リカバリー
４．走行中のマネージメント（ペース配分）　５．パフォーマンスの向上
６．ランニングでのヤセ効果（下半身に頼らない体幹を使う走り方）などなど
是非、体感してみてください！
小春日和の中、ラン＆ヨガ！楽しみましょう～！！

講師：　デイビッド・マーテイン
　　　　アメリカ、インド、アジアなど世界中でヨガを学んだ、講師歴１０年の経験豊かな
　　　　テキサス州出身の明るくて楽しい
インストラクターです！！

●日　程：5月21日（日）
●時　間：１０時～１１時３０分
●集　合：サンボーホール南側広場　（みなとの森公園で行います）
●内　容：ヨガによるストレッチのあと３ｋｍラン＆アフターヨガ
　　　　　その後、希望者だけで、神戸レガッタにてランチ（ランチの代金は別途）
●参加費：会員様　￥１０００　　ビジター様　￥２０００
●定　員：２０名
●参加資格　　元気な方。３０分程度走れる方
●イベント内容ご理解の上、自己判断責任でご参加ください。
●雨天の場合は、神戸レガッタで行います
●日本語のフォローの方はいらっしゃいますが、基本、レッスンの間は日本語禁止といたします。
●参加に関してはホームページよりイベント参加ボタンにてお願いいたします。必ずご予約下さい。

　　　Ｎｏｗ，Ｌｅｔ‘ｓ　ｅｎｊｏｙ　
ｏｕｒｓｅｌｖｅｓ　ｔｏｇｅｔｈｅｒ！