ランスタ神戸ランニングクラブ練習会　体験会

8月13日（土）午前9時～
場所：　みなとのもり公園
集合：　サンボーホール南側広場
内容：　１：秋冬のマラソンに向けた、目指せサブフォー～サブ3.5コース！
　　　　２：秋冬のマラソンに向けた、初心者初マラソンおよび5時間以内までの完走を目指す方向けのメニュー
合同の練習
　　　　・股関節周り・下肢の足出しの仕方について。ミニハードルなどを使って行います。
各レベルに合わせて
　　　　・インターバル。ペース走
　
　　＊基本的な最初のアップやストレッチなどは、各クラスともに一緒に行って
　　　まいります。
コーチ：アートスポーツ神戸三宮　店長
　　　　草野　信洋
　　　　経歴　高校時代　3000ｍ障害　インターハイ出場。
駒沢大学陸上競技部出身。33歳

フォロー　ランスタ神戸店長　永瀬

参加費：会員様無料　　ビジター様500円
更衣等に関しては、走れる格好でご参加ください。更衣ルームとうはありません。
荷物の預かりのある方は、ランスタ神戸事務所にてお預かりいたします。
今後、練習会には随時アートスポーツ様からの試し履きや試飲などの提供があります。

8月の体験会のイベント
8月28日（日）午前9時～　20kmＬＳＤ
　　　　　　クラス分けせずに6分半～7分で20ｋｍを走ります。

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