ランスタ神戸ランニングクラブ練習会　体験会

7月31日（日）午前9時～
場所：　みなとのもり公園
集合：　サンボーホール南側広場
内容：　１：秋冬のマラソンに向けた、目指せサブフォー～サブ3.5コース！
　　　　２：秋冬のマラソンに向けた、初心者初マラソンおよび
5時間以内までの完走を目指す方向けのメニュー
　　　　今回はどちらのクラスも一緒に
　　　　・ランニングを科学しよう！！（30分程度の座学）
　　　　・股関節周り・下肢の足出しの仕方について。
　　　　　など
　　＊基本的な最初のアップやストレッチなどは、各クラスともに一緒に行って
　　　まいります。
　　＊今後の動きは31日の日に各クラスごとのメニューをお渡しいたします。
コーチ：アートスポーツ神戸三宮　店長
　　　　草野　信洋
　　　　経歴　高校時代　3000ｍ障害　インターハイ出場。
駒沢大学陸上競技部出身。33歳

フォロー　ランスタ神戸店長　永瀬

参加費：会員様無料　　ビジター様500円
更衣等に関しては、走れる格好でご参加ください。更衣ルームとうはありません。
荷物の預かりのある方は、ランスタ神戸事務所にてお預かりいたします。
今後、練習会には随時アートスポーツ様からの試し履きや試飲などの提供があります。

8月の予定　クラブ会員様のみのイベント
8月13日（土）午前9時～

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