昨日はオンラインヨガ「CHISA　YOGA」！

昨日はオンラインヨガ「CHISA　YOGA」でした！！
今月は走行距離も少なく、足の疲れもないはずなんですが・・・。
山歩きだけでも疲れている？？
昨日のヨガでは、攣りそうになるは、終わってから、爆睡するわ・・・。
ホンマに、自分の体、わかっていません。
先日のスポーツアロママッサージでも、むっちゃ硬いですよ！って言われてるし、毎日の登山も効いているのかもしれません。
なので、ヨガで体を伸ばす必要もあるのかと思われます。
長くランニングも続けられる様に！！