昨日は「RUN　CHANNEL　横ちゃんのテーピング講座」！！

昨日は「RUN　CHANNEL　横ちゃんのテーピング講座」！！でした！！
テーピングに入る前に、足首の構造などをお勉強。
自分自身の体の事。しっかりと勉強しないといけませんね。
知らないことも多々。
その後、テーピングの講習。
テーピングも自分で出来るように、覚えていかないといけません。
それを覚えた後は、テーピングをした状態で走ってみないといけませんね。
圧迫具合など、走ってみないとわからないこともありますしね！！

昼間はアールイーカフェへ
昨日は午前中は雨。昼から徐々に回復。
帰るころには晴れ間が・・・
３月は雨が多いです。日曜日もまた・・・
日曜日が雨だとテンションダウン。
仕方ないですけどね。自然には勝てません！！