昨日は「CHISA　YOGA」！

昨日は「CHISA　YOGA」！
最近は、そんなに長い距離を走っていないので、お尻の張りは少しマシなようで。
ただ、日々の登山の疲れのせいか、脚がだる重～くなります。
そんな時はヨガのストレッチは良く効きますね～。
伸ばすと気持ちいい。
そんな状態なので、定期的に受けるヨガは、普段何もしない自分にとっては良いです！！
体が硬くて、普段、ストレッチなどをしない人はお勧めですよ～。
少しでも体ケアーを！！