昨日は「CHISA　YOGA」！！

昨日は「CHISA　YOGA」！！でした！！
今冬は寒さが続いていて、身体もカチコチ。
走り終ってからの柔軟体操していると、以前に戻った感じ？
CHISA先生のおかげで、少し柔らかくなったのに・・・。
そんな体を少しでも柔らかくしていただくためのヨガ。
体力は落ちるは、身体は固くなるはでは駄目ですからね～。
こまめな体ケアしていかないといけません。
もう若くないですからね～。