昨日のぼっちラン！！＆「RUN　CHANNEL」！！筋トレ講習会！！

昨日は朝一にぼっちラン！！
暑かったです～。日差しがあまりなかったのが少しでもの救い。
7時前から走っても25度以上の気温ですから、暑いですよね。
神戸空港で一休みと思って、展望デッキに行こうとしましたが・・・
コロナの関係で閉鎖中でした～。
仕方なく、窓越しに飛行機をパチリ。
帰りもグダグダになりながら・・・

夜は「RUN　CHANNEL」！！筋トレ！！
昨日は腹筋！！
普段、筋トレしないですからね～。
重点的に6種類。
55歳になってから、カメラに向かって悶絶するとは思いませんでした。
ゆるゆるのお腹をシックスパックに変えてみようかな？？
ちなみに草野コーチの写真はセクシーショットではありません！
ちゃんと腹筋の仕方教えてますから～。