昨日の「CHISA　YOGA」！

昨日は「CHISA　YOGA」でした。
100㎞走ってから、そういえばストレッチなんて全然していない。
身体カチコチです。
そう、当然、ヨガで伸ばしても、なかなか伸びません。
と言うよりかは、まだまだ、筋肉痛いんですけど！
ほぼ、通常の体に戻ったつもりですが、しっかりと元には戻ってないのかな？？
そんな感じを受けたヨガでした！！