昨日の「店長と走ろうゆっくり10㎞」！！

昨日は「店長と走ろうゆっくり10㎞」でした。
再度公園アールイーカフェ終了後、慌てて下りて、買い物だけして、サンボーホールへ。
久々のナイトラン。最近、夜に足が硬直することがあって、身体の硬さが気になるところ。
自分だけのランの時は、ついついストレッチを行わずにしてますからね～。
先日は、大腿部が攣りそうになって、慌てました。
ヨガの方も、なかなかちゃんと出来ていないので、余計ですかね？
怪我がないように、ストレッチもしっかりと！
来月の梅の里トレイルに向けて、ちゃんと走らないと。
また、来月以降も大きな大会が続きますから、大会参加の予定の方は走り込みしていく時期ですね！
怪我無く、スタート地点に立てるように！！