昨日の「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」！！

近郊は「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」でした！！

昨日も10ｋｍのペース走。後半は少しずつビルドアップして走りました。
まだまだ暑さを感じますね～。走っていなければ涼しいんですけど・・・
給水の取り方なども練習していただきました。

今週末から、都市型マラソンが目白押し。
それぞれエントリーされている大会に向けて、最終調整ですね！

しっかりと体調を整えて、スタートラインにはいい状態で立てるように！！

午後からは、レモングラスの採取体験がみなとのもりで行われていたので、ちょっと参加してきました。
みなとのもりで色々なハーブの栽培なんかもされています。

月に1回はみなとのもりの掃除もされています。
私たちも利用させていただいてるので、こういった清掃活動には極力参加していきたいと思います。