今日は、リカバリーラン！

今日は笹から、リカバリーラン。
日曜日のダメージは、そんなにひどくなかった様な・・・
火曜日からのカフェの営業で、山歩きでリカバーしたかな？？
水曜日ぐらいまでは、下りがしんどかったけど、意外に大丈夫でした。
ただ、レースでは膝横が、残り５㎞から痛み出したので、練習不足？トレランの練習不足？かな？？
とりあえず、膝の痛みは消えたので、ロードを走ることは問題ないようですが、長距離になると出るかも・・・
次のレースの予定はないので、しっかり体ケアして、こまめに走っておきます！！