今日の「リフレッシュモーニングヨガ」！！

今日は「リフレッシュモーニングヨガ」！！でした！！
今日の朝は寒さを感じる朝でした。
そんな朝早くから、ご参加いただきありがとうございます！！

今日もしっかりと体のストレッチ。
自分自身の体の駆動域のなさにはびっくりします。
もうちょっとやそっとでは、体曲がらないです・・・
こないだも最近テレビでよく出られている「佐藤義人」さんのストレッチで腰や首・肩に効くストレッチやっていましたね！！私も少しずつでも柔らかくなるように、普段から少しはストレッチを入れていく必要が大有りだと感じましたね～。
1か月に1回では足らないかもしれません！！