昨日はオンラインヨガ「CHISA YOGA」!


昨日はオンラインヨガ「CHISA YOGA」でした!!
今月は走行距離も少なく、足の疲れもないはずなんですが・・・。
山歩きだけでも疲れている??
昨日のヨガでは、攣りそうになるは、終わってから、爆睡するわ・・・。
ホンマに、自分の体、わかっていません。
先日のスポーツアロママッサージでも、むっちゃ硬いですよ!って言われてるし、毎日の登山も効いているのかもしれません。
なので、ヨガで体を伸ばす必要もあるのかと思われます。
長くランニングも続けられる様に!!