昨日はぼっちランからの森林植物園・草野コーチ筋トレ講座！

昨日は朝一にぼっちラン！！
とにかく朝焼けが綺麗だった～。
神戸のサンライズも素敵な景色を見せてくれます。
時間が少しでもずれると景色は変わる。
その一瞬一瞬に変化があって、最高の瞬間は一瞬です。
モーニングランは、そんな瞬間に遭遇させてくれます。

昼一番に、森林植物園で打ち合わせ。
森林植物園の奥深い木々たちの景色も素敵です。
大きく深呼吸したくなる。
本当に新鮮な空気。心地よいです！！

夜は草野コーチの筋トレ講座。
大臀筋など臀部の筋トレを！！
お尻カチンコチンなのに筋トレしたら、更に固くなりそうですが・・・