昨日は「オンラインヨガ　CHISA　YOGA」

昨日は「オンラインヨガ　CHISA　YOGA」
近々、背中の張りを感じていて、少し体を解した方が良いと感じていました。
ちょうど、会員の皆さん、村岡８８㎞に参加されていたので、しっかりと伸ばすことをメインにヨガ。
もう体の硬さは、日々、酷くなっているような・・・。
普段から、ストレッチやらないといけませんよね！
身体が長く動かせるように！！
日々のケアー、しっかりと！！