昨日のオンラインヨガ「CHISA　YOGA」！

昨日は、オンラインヨガ「CHISA　YOGA」でした。
本当に久々に、しっかりと最後までヨガが出来ました。
ここ数カ月、まったく出来ていなかったので、筋肉固まっていました。
更に、昨日からの寒波で、乾燥肌の私の踵は、ぱっくり割れ。
踵を床に付けるだけでも痛みが・・・。
そんな状態でしたが、お尻から腸脛靭帯の固まりは、少し解れた感じです。
身体の解しもしておかないと、大きな怪我も怖いので。
この歳になると、数カ月も走れなくなることは、致命傷ですからね～。
身体のケアーもしっかりと！