昨日の「超ビギナークラス」！！

昨日の「超ビギナークラス」！！は１名の方と

まったくランニング経験もなく、スポーツ経験もなしの方。
これから、長～く走り続けてほしいので、走る楽しさをお伝えできればと、ウォーキングや基礎トレーニングを交えながらお話ししました。
最後に１ｋｍほど走ってみました。
怪我なく、楽しく走れる！これを目標に続けてほしいですね！！