昨日の「リフレッシュモーニングヨガ」！！

昨日は「リフレッシュモーニングヨガ」！！でした！！

朝早くからではありますが、しっかりと体のストレッチをすることで身体がすっきりします！！
昨日は、下半身のストレッチや全身を使う体幹トレーニング的なものも含めて、45分。
私自身の腰、お尻の痛みもストレッチでかなり和らぎます。
受けて頂いた方々も、足がすっきりした～って、出勤されていきました！！
朝から心も体もリフレッシュしてみませんか？