昨日の「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」！！

昨日は「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」！！でした！！

基礎トレーニングの後に2ｋｍインターバル3本！
2ｋｍとなめてかかってました。
2本目終了時には、足が乳酸溜まって・・・。

3本目まで一応タイムは上げて終了しましたが、なかなか効きました！！
年内のレースはすべて終了していて、テンションも少し下がっているのもありますが・・・

昨日は奈良マラソンに、ホノルルマラソン！！や青島太平洋などなど、参加の皆さん！！お疲れ様でした！！
来週も三田ハーフもありますしね！！
まだまだ大会続きます！！

年末まで走り続けましょう～！！