昨日の「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」！！

昨日は「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」！！
新年最初の練習会でした！

朝は久々に冷え込んでいて、みなとの森も芝に霜が降りてました。
そんな寒さでしたが、日向はポッカポカ。
走り出すと汗だく。
1kmインターバルを早いペースの方は8本遅い方は6本+自主参加で行いました。
私も最後の2本は早いペースで走らせてもらいましたが、きつい。
徐々にタイムを上げていっていたので、7本目は4分切るペース。最後は・・・

年明けからしっかりと練習できました。
なかなか一人ではここまで追い込めないです。
次回は22日。10kmのビルドアップ。
頑張って練習しましょう～！！