今日の「オンラインヨガ　CHISA　YOGA」！

今日はオンラインヨガ「CHISA　YOGA」。
一昨日の疲労が残る自分にとっては、辛いヨガ。
身体固いのに、更にか硬くなっていて、途中、何度も攣りそうになります。
やはり、27㎞で獲得標高が2150ｍは、まったくトレイルランをやっていない体には堪えるようです。
まあ、そらそうですわ！
まだ、毎日の山歩きが何とかしてくれています。
今回は、途中、腸脛靭帯が硬くなって、膝が思うように動かないときもあり、最後は苦しい3㎞でした。やはり練習不足は駄目ですね！！
また、ブログにも書きますが、結果は2㎞伸びて、獲得標高も100Ⅿ上がりながら、タイムは45秒ほど遅くなっただけなので、タイムアップはしたようです！！
それも、すべてMERRELLさんのシューズのおかげか！！
身体のケアーしっかりとします！！