昨日の「リフレッシュモーニングヨガ」！！

昨日は「リフレッシュモーニングヨガ」！！でした！！

体の硬い私にとっては、月1回の体をしっかりと解すための「リフレッシュモーニングヨガ」
朝からしっかりと体を解して、身体がすっきりします。
長年のランニングのせいか、身体は少しずつ悲鳴を上げています。
加齢も加えて、回復力も落ちてきているので、しっかりと硬くなった筋肉をほぐしていかないと大きな怪我に繋がりそうです。

普段からしっかりとストレッチをすればよいのですが、出来ていないのが現状です。
継続的にこのようなイベントをすることでケアの方もおこなっていければ！と思ってます！！