2019年8月2日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 永瀬 良輔 昨日の「店長と走ろうゆっくり10km」!! 昨日は「店長と走ろうゆっくり10km」!!でした!! テレビでも暑い暑いと言っていますが、本当に暑い。 去年、こんなに暑かったかな?って思いますが、ただ、忘れているだけなんでしょうね~。 とにかくナイトランでも、昼間に走 […]
2019年8月1日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 永瀬 良輔 昨日は「阪急交通社 たびコト塾 ハワイな1日」でした!! 昨日は「阪急交通社 たびコト塾 ハワイな1日」でした!! 先月からコラボさせて頂いている舞花先生の講座が先にあったので、ご拝聴させて頂きました。 ウクレレで奏でるハワイアンソングで巡るハワイの島々~オアフ~ ウクレレの音 […]
2019年7月31日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 永瀬 良輔 ホノルルマラソンの楽しみ方!⑩ランナーズルート!!カピオラ二本店! 2016年に私がオアフ島で主催した「truly Hawaii trail run」の際にレイトエントリーでお世話になったランナーズルートさん!!アラモアナショッピングセンターから北に5分ほどのところにあります!! ホノル […]
2019年7月30日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 永瀬 良輔 昨日の「超ビギナークラス」!! 昨日は「超ビギナークラス」!!でした!! 昨日は本当に暑かった~~!! ゆっくりと9㎞ほど走っただけですが、汗だく。 体も重たかったです。気温が上がって体が対応しきれてない感じですね~。 ニュースでもやってましたが、熱中 […]
2019年7月29日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 永瀬 良輔 昨日は「北区 筑紫が丘自治会 健康ウォーキングセミナー」でした!! 昨日は「北区 筑紫が丘自治会 健康ウォーキングセミナー」でした!! 60名の方々に健康ウォーキングに関して、遊びも交えながら、1時間半お話しさせていただきました! 皆さん、健康に関しては色々とご興味も持たれていたり、現状 […]
2019年7月28日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 永瀬 良輔 昨日の「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」!! 昨日は「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」!!でした!! 本当にうまい具合に練習会の時間だけ雨も上がり、まったく雨にかからずに練習ができました!! でも、雨上がりすぐだったので、蒸し暑かった~~! 久々のインターバル練 […]
2019年7月27日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 永瀬 良輔 KOBE Mt,ROKKO SEA TO MOUNTAINトレイルランニングレースのエントリー残り1週間! KOBE Mt,ROKKO SEA TO MOUNTAINトレイルランニングレースのエントリー残り1週間!ですよ~!! 今年も、暑い夏の六甲山が帰ってきます! じゃんけん大会の景品も充実!! 是非!真夏の六甲山を満喫して […]
2019年7月26日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 永瀬 良輔 昨日の「店長と走ろうゆっくり10km」!! 昨日は「店長と走ろうゆっくり10km」!!でした!! 昨日は、長年、店長と走ろう10㎞コース上に出来た、新しい「BE KOBE」のモニュメントの見学兼ねてのラン!! 見学兼ねなくても、毎週、ここのコースを走っていましたか […]
2019年7月25日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 永瀬 良輔 昨日の「リフレッシュモーニングヨガ」!! 昨日は「リフレッシュモーニングヨガ」!!でした!! 昨日は骨盤回りと体幹を。 最近、本当にしっかりと体を解すことをしていないので、かなり体が硬くなっています。 本当に徐々に動きが悪くなっているのを感じます。 最低でも、こ […]
2019年7月24日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 永瀬 良輔 昨日は服部緑地公園へ! 昨日は服部緑地公園へ!! 本当に久しぶりに服部緑地公園へ行きました。 何十年ぶりかな?ちょっと忘れてしまいましたが・・・ 小学生以来だと・・・。恐ろしくて考えられません。 昨日は夏の暑さが戻ってきていて、2時間ほど公園内 […]