2019年9月28日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 永瀬 良輔 昨日の「リフレッシュモーニングヨガ」!! 昨日は「リフレッシュモーニングヨガ」!!でした!! 先日の京丹後ウルトラマラソンの筋肉疲労が抜けてはいましたが、いざ、ストレッチを行いだすと・・・ むちゃ硬い。更に、体を動かせば動かすほど、元から痛かったお尻にじんじん痛 […]
2019年9月27日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 永瀬 良輔 昨日の「神戸空港ナイトラン」!! 昨日は「神戸空港ナイトラン」!!でした!! 昨日はそれぞれのペースでスタートしてのラン。 ゆっくり走るから早めの方から、ちょいと早めのペースまで! 初めての神戸空港の方もおられましたが、皆さん、ナイスランで走り切りました […]
2019年9月25日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 永瀬 良輔 ホノルルマラソンの楽しみ方!⑮Surf N Turf Tacos!! 一人でハワイに行ったときによく利用した「Surf N Turf Tacos」!! まあ、ほぼ日本人がいることはないですね~。 クヒオ通りにあるこのお店。すぐ横は、88ティーズのクヒオ通り店、そして、毎日行列の丸亀製麺があ […]
2019年9月24日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 永瀬 良輔 昨日の「超ビギナークラス トワイライトトレイル」!! 昨日は「超ビギナークラス」で、市章山まで行きました。 夕方の日が暮れる前にヴィーナスブリッジから登り始め、市章山で日が沈んで夜景に変化すTる光景を楽しみました。 昨日は特に夕焼けが綺麗で、オレンジ色に輝いていましたね~。 […]
2019年9月23日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 永瀬 良輔 今日の午前中は「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」!! 今日の午前中は「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」!!でした!! 台風の通過に伴う強風があり、途中雨も降りましたが、10kmビルドアップ行えました!! まだまだ、京丹後の疲労が抜けていない状態の自分ですが、草野コーチや […]
2019年9月23日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 永瀬 良輔 昨日、今日と再度公園で! 昨日。今日と再度公園「Re-encounter」へ。 再度公園は寒いぐらいの強風が・・・ 1週間前には灼熱の京丹後を走っていたのに。 一気に秋がやってきているような感じです!! 徐々に木々も色づき始めると秋らしい景色にな […]
2019年9月21日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 永瀬 良輔 MtROKKOクロスカントリー20k in 神戸森林植物園のスポーツエントリー締め切りは来週金曜日です !! MtROKKOクロスカントリー20k in 神戸森林植物園のスポーツエントリー締め切りは来週金曜日です ! 休園日を走る気持ちの良い大会です。 平日ではありますが、お誘いあわせの上、是非!ご参加ください!! お待ちしてお […]
2019年9月20日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 永瀬 良輔 昨日の「店長と走ろうゆっくり10km」!! 昨日は「店長と走ろうゆっくり10km」!!でした!! 9月も後半に差し掛かりました。 あっという間ですね~。今月が終わると今年も残り3か月。 ちょっと早すぎて、対応しきれてない感じです。 まだ、足の疲労が残っているのでゆ […]
2019年9月19日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 永瀬 良輔 ホノルルマラソンの楽しみ方!⑭tucker&bevvy!! ヘルシーなピクニックフードえお販売している「tucker&bevvy」!! ワイキキビーチのすぐ近く!ホノルル動物園の横です!! 基本、レナーズのマラサダを食べに行くことが多い私は、1回しか行ったことがないのですが・・・ […]
2019年9月18日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 永瀬 良輔 京丹後ウルトラマラソン当日!! 朝2時に起床。お腹空いてないけど食べないといけません。 と言いながら、しっかりご飯3杯!いただきました。 昨日の夜からと併せると、お腹パンパン! でも、これでフルマラソンぐらいまではお腹が持ちます。ウルトラマラソンでは必 […]