昨日は、ぼっちランで28㎞!!撃沈!!


昨日は、ぼっちランで久々の30㎞チャレンジ!!
朝、予定より遅めにスタート。
小野浜のウッドチップコースが、チップが無くなっていたので、気になっていましたが、新しいウッドチップ入れてくださってました!!
と、スタートした時は気持ちよく走り始めましたが・・・。
日差しがキツイ!!
思ったより暑いです。
日陰は涼しいんですけど、ホーアイ神戸空港コースは、ほぼ日陰なし。
少しでも日陰を探しながら、ラヴィマーナまで。
奧の公園が閉まっていたので、ラヴィマーナさんの中庭まで入らせていただいて、折り返し。
空港で水だけ飲んで、デイリーヤマザキ目指してスタート。
しおさい公園の辺りで、もう結構辛くて・・・
本当は、途中補給なしで行けるかな??
なんて、思っていたけど、とんでもない!!
コーラ500mL一気飲み。チョコラスク一気食い。
朝ご飯、食べていったのに・・・。
この時点でハーフでしたが、25㎞超えてくると、しんどくなってきたので、メリケン方面に行かずに帰りました~。30㎞走れずに撃沈。やはり2年のブランク、大きいです!!
20㎞と30㎞。全然違うわぁ~。ショックが大きすぎです。
10㎞走るだけじゃ、ダメダメですよね。
no pain no gain

夕方はパーソナルレッスン!!
徐々に能力アップしている感じがあるA君。
もう、とても私は一緒に走れない。
50mほどの距離ではコーチを抜きそうな勢い。
まだまだ伸びていきそうです!!
こっちも頑張らないと!!