昨日の「リフレッシュモーニングヨガ」！！

昨日は「リフレッシュモーニングヨガ」でした！！！
体の硬さを治すために、日々努力しないとなかなか治らないとわかっていて、実行できていない私。
近々、ほとんど走れてなくて、更に体は固くなったような・・・。
昨日は、背骨をしっかりと動かす。肩甲骨の動きも良くする、などといった事に効果のあるヨガ。
まったく出来ません！！
やばいです！！
走れていないことも、体がバキバキに硬いことも・・・。
せめて、月1回のこのヨガで、体の状態を確認して、少しでも柔軟性を高められますように・・・
さあ、秋に向けて体づくりスタートです！！