昨日の「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」！！

昨日は「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」！！

今週末が大会の方もおられ、少し軽めの練習にしました。
いやいや、私自身の体はまだまだ回復していません。
5ｋｍ走るのがやっと。

年々、回復力が落ちているような・・・
毎年、身体の状態も変わっているし、その時々で調整や回復させていくやり方にも変化を作っていかないとダメですね。